Bodhi massages - Les Massages

Bodhi-Massages
Connaître les Massages-Bien-Être

Les Massages-Bien-Être « Bodhi-Massages »

Comme expliqué dans le texte d'accueil de ce site, « Bodhi » est un terme bouddhiste représentant l'expérience d'éveil spirituel vécue par le Bouddha et ses disciples, l'émergence d'une conscience nouvelle dans l'existence d'un être humain.
L'école Esalen, dans laquelle est née le Massage Californien, utilise les techniques du massage-bien-être pour aider les gens à se libérer de l'emprise de leur inconscient et de reprendre le contrôle de leur vie en se reconnectant à leurs propres sensations.
C'est dans le but de vous accompagner vers ce type d'éveil à vous-même et à vos sensations que j'ai élaboré le principe du Bodhi-Massage, en associant dans une même intention la recherche d'une aisance et d'une relaxation physique, d'une paix morale, dun équilibre énergétique, et d'une harmonie générale.
Ayant développé une grande capacité "d'écoute", je puise lors de la séance dans les techniques issues des grands massages du monde celles qui sont les plus adaptée à vos besoins de l'instant.
Chaque séance de Bodhi-Massages est donc unique.
Avec une pratique régulière, votre être profond apprend non seulement à s'exprimer et à communiquer ses besoins, mais il retrouve aussi son équilibre et sa capacité à l'entretenir entre les séances.

Le Massage-Bien-Être « Bodhi-Dry »
Spécificités :	Composé de techniques du Nuad Bo Ran Thaïlandais, de la Relaxation Coréenne et du Shiatsu, le Bodhi-Dry se reçoit habillé. Bien que ne procurant pas les mêmes sensations, il peut constituer une étape intéressante pour celles et ceux que la pudeur ou l'éducation rend réticent(e)s à recevoir un massage aux huiles. Son action est à la fois relaxante et énergisante.
Objectifs :	Par des techniques variées, permettre une détoxination des muscles et tendons, favoriser la mobilité des articulations, améliorer la circulation de l'énergie, acquérir une meilleure conscience corporelle et par là-même une profonde détente.
Quand :	A chaque fois que le besoin s'en fait sentir, qu'il soit physique, physiologique ou moral. Dans l'idéal 2 à 4 fois par mois
Durée :	Entre 1h et 1h30
Position :	Au sol, allongé(e) sur un futon.
Conditions :	Vêtu(e) de vêtements légers, amples et souples.
Produits :	Aucun, ou éventuellement quelques gouttes d'huiles essentielles.
Techniques :	Le palming, le foulage, le pétrissage, les percussions, les frictions, les polarisations et les étirements.
Contre indications :	Les techniques du massage-bien-être «Bodhi-Dry» peuvent être déconseillées : aux femmes enceintes, aux personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires (hypertension, etc …), aux personnes ayant subi une intervention chirurgicale récente, aux personnes ayant une fragilité des os comme l’ostéoporose ou l’ostéomalacie, aux personnes atteintes de maladies ou problèmes cutanés comme l’eczéma ou bien verrues, coupures, ecchymoses, De plus, tout problème de varices, entorse récente, asthme ou règle douloureuse doit être signalé au praticien, qui seul pourra prendre la décision de pratiquer ou non le massage.

Le Massage-Bien-Être « Relax-Bodhi-Glide »
Spécificités :	Composé de techniques empruntées au massage Californien "Esalen", au Lomi-lomi Hawaïen et au massages Suédois, le Bodhi-Glide utilise des huiles naturelles et essentielles. Il est enveloppant, "protecteur", apaisant et offre un pur moment de cocooning à celles et ceux qui savent s'y abandonner totalement..
Objectifs :	Par des techniques variées et un côté "maternant", amène progressivement une détente profonde du corps et de l'esprit.
Quand :	A chaque fois que le besoin s'en fait sentir, qu'il soit physique, physiologique ou moral. Dans l'idéal 2 à 4 fois par mois. Pour pouvoir profiter au maximum de la détente qu'il procure, il est préférable de se réserver une bonne heure de liberté après le soin.
Durée :	Entre 1h et 1h30
Position :	Allongé(e) sur une table de massage .
Conditions :	En sous-vêtement et recouvert(e) d'un drap.
Produits :	Huiles naturelles et huiles essentielles.
Techniques :	Effleurages, glisser profonds, pétrissages, bercements et mobilisations circulaires.

Le Massage-Bien-Être « Bodhi-Glide-Energy »
Spécificités :	Dérivé du Massage Suédois et assorti de manoeuvres du Shiatsu, du massage Californien et du Lomi-lomi Hawaïen, le « Bodhi-Glide-Energy » est un excellent moyen de se ressourcer en énergie positive après s'être libéré des tensions négatives au niveau physique et psychologique.
Objectifs :	Se recentrer et augmenter son efficacité intellectuelle et physique tout en réduisant le gaspillage d'énergie.
Quand :	A chaque fois que le besoin s'en fait sentir, qu'il soit physique, physiologique ou moral. Il est particulièrement indiqué pendant les périodes d'efforts prolongés tels que la réalisation de projets, qu'ils soient d'ordre professionnels ou privés. Dans l'idéal 2 à 4 fois par mois.
Durée :	Entre 1h et 1h30
Position :	Allongé(e) sur une table de massage .
Conditions :	En sous-vêtement et recouvert(e) d'un drap.
Produits :	Huiles naturelles et huiles essentielles.
Techniques :	Effleurage, foulage, pétrissage, frictions, palper-rouler, percussions, vibrations, étirements et accupression.
Contre indications :	Les techniques du massage-bien-être « Bodhi-Glide-Energy » peuvent être déconseillées : aux femmes enceintes, aux personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires (hypertension, etc …), aux personnes ayant subi une intervention chirurgicale récente, aux personnes ayant une fragilité des os comme l’ostéoporose ou l’ostéomalacie, aux personnes atteintes de maladies ou problèmes cutanés comme l’eczéma ou bien verrues, coupures, ecchymoses, De plus, tout problème de varices, entorse récente, asthme ou règle douloureuse doit être signalé au praticien, qui seul pourra prendre la décision de pratiquer ou non le massage.

Le Massage-Bien-Être « Bodhi-Sport »
Spécificités :	Extrait du « Bodhi-Glide-Energy », le « Bodhi-Sport » en est une adaptation spécialement destinée aux sportifs. Détoxinant, décongestionnant et drainant, il est conçu pour favoriser une récupération musculaire rapide et réduire les douleurs consécutives à l'effort. Bien qu'il puisse s'intégrer dans un autre des Bodhi-Massages et concerner le corps entier, il se limite normalement aux groupes musculaires ayant été spécifiquement sollicités pendant la pratique et ne demande de ce fait que peu de temps. Bien qu'il soit conçu pour les sportifs, ce massage comme tous ceux que je propose reste dans la sphère du bien-être et ne peut donc se substituer à ceux pratiqués par les kinésithérapeutes.
Objectifs :	Réduire les désagréments liés à l'effort musculaire et accélérer la récupération physique.
Quand :	Après un effort musculaire, le plus tôt possible et dans les 4 premières heures qui le suivent.
Durée :	Entre 10mn et 1h00
Position :	Allongé(e) sur une table de massage .
Conditions :	En sous-vêtement et recouvert(e) d'un drap.
Produits :	Huiles naturelles et huiles essentielles.
Techniques :	Effleurage, foulage, pétrissage, frictions, palper-rouler, percussions, vibrations, étirements et accupression.
Contre indications :	Destiné aux sportifs, le « Bodhi-Sport » est soumis aux mêmes contre-indications que celles liées à la discipline pratiquée par le demandeur. Le praticien pourra malgré tout décider de ne pas pratiquer ce type de prestation s'il jugeincertaine ou insuffisante l'aptitude de la personne à le recevoir.

Le « Nuad Bo-Ran » Thaïlandais
Spécificités :	Le massage thaïlandais se distingue notamment par le fait qu’il se reçoit habillé et qu’il est essentiellement composé d’étirements progressifs et profonds, de palming, d'accupression sur les Shen (méridiens)…
Objectifs :	Rétablir l’équilibre entre les plans anatomique, énergétique et psychique de manière à parvenir à un « lâcher prise ». il s'avère d'autre part extrêmement bénéfique pour les articulations dont il favorise la mobilité et la souplesse.
Quand :	Lorsqu’on se sent « rouillé », qu’on voudrait pouvoir s’étirer comme un chat, qu’on ressent un déséquilibre intérieur, comme si l’esprit se trouvait en décalage avec le corps. Il s’avère aussi très bénéfique après de longs efforts musculaires.
Durée :	Environ 1h30
Position :	Au sol, allongé(e) sur un « futon ».
Conditions :	Habillé(e) de vêtements légers, amples et souples.
Produits :	Aucun
Techniques :	Les étirements, les mobilisations, le pétrissage, les percussions, l’acupression.
Contre indications :	Les techniques du massage thaïlandais peuvent être déconseillées : aux femmes enceintes, aux personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires (hypertension, etc …), aux personnes ayant subi une intervention chirurgicale récente, aux personnes ayant une fragilité des os comme l’ostéoporose ou l’ostéomalacie, aux personnes atteintes de maladies ou problèmes cutanés comme l’eczéma ou bien verrues, coupures, ecchymoses, De plus, tout problème de varices, entorse récente, asthme ou règles douloureuses doit être signalé au praticien, qui seul pourra prendre la décision de pratiquer ou non le massage.

Le Massage Coréen ou Relaxation Coréenne
Spécificités :	Il est essentiellement composé de mouvements ondulatoires qu’il est par ailleurs le seul à proposer.
Objectifs :	Permettre un profond lâcher-prise et un relâchement extrême, favoriser la mobilité et la détente articulaire.
Quand :	Régulièrement, pour se vider l’esprit et le corps, « remettre les compteurs à zéro »
Durée :	Environ 1h.
Position :	Allongé(e) sur un futon.
Conditions :	Habillé(e) de vêtements légers, amples et souples.
Produits :	Aucun
Techniques :	Foulages, étirements, vibrations, ondulations.

Le Massage Assis
Spécificités :	Très rapide, se pratiquant n’importe où, le massé se ressource habillé et assis sur une chaise ergonomique. Ces mêmes caractéristiques en font un produit parfaitement adapté à l’entreprise et aux prestations événementielles publiques ou privées (salons, colloques, mariages, anniversaires, etc.).
Objectifs :	Par des pressions et des étirements extrêmement précis et ciblés, il permet de libérer le stress et les tensions immédiats, de rétablir un équilibre énergétique positif et productif, de retrouver une bonne capacité de concentration et donc d’augmenter son efficacité dans l’action (travail, sport, …) tout en préservant son capital santé et bien-être dans les meilleures conditions.
Quand :	N’importe quand, et surtout n’importe où !
Durée :	Entre 10 et 20mn.
Position :	Assis(e) sur une chaise ergonomique.
Conditions :	Habillé(e), quels que soient les vêtements.
Produits :	Aucun.
Déroulement :	Massage, principalement de la tête, de la nuque, des épaules et du dos.
Techniques :	Les pressions, le foulage, la percussion, la vibration et les étirements.

Le Massage Ayurvédique « Abhyanga » Indien
Spécificités :	Issues de la médecine ayurvédique, les techniques de ce soin corporel utilisent des huiles chaudes en quantité. Il est milénaire et sans doute à la base de la quasi totalité des massages à l'huile.
Objectifs :	Par des techniques fermes, obtenir une détente musculaire et un bien-être moral profonds, rétablir l’équilibre entre les plans physiques, énergétiques et mental.
Quand :	2 fois par mois, afin d’ouvrir les canaux d’énergie et d’y maintenir une circulation fluide. Idéal pour préparer son corps et son esprit avant un Week-end « repos et nature » ou un départ en vacances.
Durée :	Environ 1h
Position :	Allongé(e) sur une table de massage spéciale ou au sol, allongé(e) sur un futon.
Conditions :	En sous-vêtement et recouvert(e) d’un drap.
Produits :	Huiles chaudes et huiles essentielles
Techniques :	Le foulage, le pétrissage, les percussions, les frictions, les polarisations et les étirements.

Le Massage Suédois
Spécificités :	Massage assez tonique et profond, il est à la fois décontractant et revitalisant. Il est extrêmement complet et sert de base à de nombreuses autres techniques.
Objectifs :	Sans pouvoir s’y substituer, ses mobilisations le rapprochent des massages thérapeutiques. Il se révèle d’une efficacité particulière pour dénouer les tensions musculaires, tendineuses et articulaires. Il permet d’autre part de rétablir l’effet d’autorégulation et de régénération naturels du corps.
Quand :	Il est particulièrement bienvenu après une séance de sport, une longue marche, un travail harassant, une journée stressante, dans les états de nervosité, de surexcitation, par temps froid et/ou humide, …
Durée :	Entre 1 et 2h
Position :	Allongé(e) sur une table ou sur un futon.
Conditions :	En sous-vêtement et recouvert(e) d’un drap.
Produits :	Huiles (bases et essentielles)
Techniques :	Effleurage, foulage, pétrissage, frictions, palper-rouler, percussions, vibrations et étirements.

Le Massage Californien « Esalen »
Spécificités :	Très doux et malgré tout sculptant et structurant, il est LE massage cocooning et enveloppant par excellence.
Objectifs :	Permettre un profond relâchement des tensions corporelles et psychiques favorisant un total lâcher-prise et une reconnexion avec son « moi intérieur ». Selon les préceptes del'école Esalen où il est né, cette prise de contact permet dans le temps de se libérer de l'emprise de son inconscient et de reprendre ainsi le contrôle de sa vie. Lors de ces massages de détente parmi les plus doux, il peut arriver que le massé s’endorme.
Quand :	Dans les moments d’envie du simple plaisir de recevoir un massage, de se faire dorloter, de se reconnecter avec son for intérieur et le cocon originel.
Durée :	Entre 1 et 2h
Position :	Allongé(e) sur une table de massage ou sur un futon.
Conditions :	En sous-vêtement et recouvert(e) d’un drap.
Produits :	Huiles (bases et essentielles)
Techniques :	Effleurage, glisser profonds, bercements et mobilisations circulaires.

Massage du Crâne et du Visage :
Objectifs :	Eliminer le stress lié à la réflexion, à la colère, les tensions oculaires relatives au travail devant un écran, détendre et préserver la souplesse et l’éclat de la peau du visage, …
Durée :	Entre 10 et 45 min.
Position :	Allongé(e) sur une table de massage ou assis(e) sur un fauteuil de relaxation
Conditions :	Le cou découvert : habillé(e) si les vêtements le permettent, ou juste assez dévêtu(e) pour y parvenir.
Produits :	Aucun ou huile, au choix.
Techniques :	L’effleurement, les pressions, le foulage léger, les micro palper-rouler et les étirements.

Massage du Dos :
Objectifs :	Tout simplement se détendre, ou se libérer des tensions accumulées dans le haut du dos et le cou, éliminer les sensations d’oppression ou d’angoisse, le stress lié au manque de temps, à la surcharge de travail, aux situations conflictuelles qui durent, se décharger des sensations de fatigue intenses, favoriser la récupération d’un travail physiquement éprouvant, récupérer d’un long voyage, …
Durée :	Entre 20 min et 1h.
Position :	Allongé(e) sur une table de massage ou assis(e) sur une chaise spécifique.
Conditions :	Selon le choix de massage, habillé(e), torse nu, ou en bas de sous-vêtement, le bas du corps recouvert d’un drap.
Produits :	Aucun ou huiles, selon le choix.
Techniques :	L'effleurage, le foulage avec les mains et les avant-bras, le pétrissage, la friction, la percussion, la vibration et les étirements.

Le « Lomi-Lomi » Hawaïen
Spécificités :	Tels les mouvements des vagues qui bercent l’archipel d’Hawaï, des mobilisations tantôt lentes et légères, tantôt puissantes et profondes, se marient de façon envoutante avec la respiration du patient…
Objectifs :	Entre le Californien et le Suédois, il permet d’obtenir un grand relâchement général, une sensation de légèreté et de « propreté intérieure » ainsi qu’une revitalisation énergétique.
Quand :	N’importe quand, lorsque l’envie ou le besoin s’en fait sentir.
Durée :	Entre 1 et 2h
Position :	Allongé(e) sur une table de massage.
Conditions :	En sous-vêtement et recouvert(e) d’un drap.
Produits :	Huiles (bases et essentielles)
Techniques :	Effleurage avec les mains et les avant-bras, foulage avec les mains et les coudes, pétrissage et étirements.

Le Chi Nei Tsang du Ventre :
Spécificités :	Toucher à la fois profond et léger, il cible les organes et viscères.
Objectifs :	Réconforter la région abdominale et faciliter la circulation d’énergie dans les organes internes afin de libérer rapidement les charges émotionnelles négatives et les tensions qui y sont stockées. Ouvrir les canaux de circulation du "Chi" (énergie vitale) et y favoriser son parcours.
Durée :	Environ 1h.
Position :	Allongé(e) sur une table de massage ou sur un futon.
Conditions :	Habillé(e), ventre dénudé.
Produits :	Avec ou sans Huiles de base et huiles essentielles.
Déroulement :	Massage de la région abdominale.
Techniques :	Le foulage, le pétrissage, la friction, la percussion, la vibration et l'accupression.

Massage des Epaules, Bras et Mains :
Objectifs :	Se détendre, en éliminant les tensions quotidiennes qui s’accumulent dans le haut du dos et le cou, soulager les congestions liées à un travail de bureau ou à une activité manuelle prolongée, favoriser la souplesse et la dynamique des doigts et des poignets, …
Durée :	Entre 30mn et 45mn.
Position :	Allongé(e) sur une table de massage ou assis(e) dans un fauteuil de relaxation.
Conditions :	Bras et haut du dos dénudés.
Produits :	Huiles de base et huiles essentielles.
Techniques :	L'effleurage, le foulage, le pétrissage, la friction, la percussion, la vibration et les étirements.

Massage des Mains :
Objectifs :	Se détendre en éliminant les tensions liées à un travail informatique ou à une activité manuelle prolongée, favoriser la souplesse et la dynamique des doigts et des poignets. Le massage des mains provoque chez de nombreuses personnes des sensations de bien-être et de détente extrêmes.
Durée :	Entre 15 et 30mn.
Position :	Allongé(e) sur une table de massage ou assis(e) dans un fauteuil de relaxation.
Conditions :	Avant-bras dénudés.
Produits :	Huiles de base et huiles essentielles.
Déroulement :	Massage des poignets et des mains.
Techniques :	L'effleurage, le foulage, le pétrissage, la friction et les étirements.

Massage des Jambes et des Pieds :
Objectifs :	Idéal après une longue marche, une randonnée, une ballade à pieds ou à vélo, ou de n’importe quelle situation où la station debout a été prolongée, permet de décongestionner les plus importantes masses musculaires du corps et procure une grande sensation de légèreté.
Durée :	Entre 30 et 45mn.
Position :	Allongé(e) sur une table de massage.
Conditions :	En sous vêtements, le haut du corps couvert d’un drap.
Produits :	Huiles de base et huiles essentielles.
Déroulement :	Massage des fessiers, des jambes entières, des chevilles et des pieds.
Techniques :	L'effleurage, le foulage, le pétrissage, la friction, la percussion, la vibration et les étirements.

Massage des Pieds :
Objectifs :	Détendre les chevilles et les pieds, sièges de zones réflexes essentielles ayant une action notable sur la circulation énergétique dans le corps, et support de la totalité de la masse corporelle soumis à des contraintes extrêmes et prolongées. Quelle que soit la situation, le massage des pieds élimine de nombreuses tensions, revitalise le corps et l’esprit et procure de grandes sensations de bien-être.
Durée :	Entre 15 et 30mn.
Position :	Allongé(e) sur une table de massage.
Conditions :	Demi-jambes dénudées.
Produits :	Huiles de base et huiles essentielles.
Déroulement :	Massage des chevilles et des pieds.
Techniques :	L'effleurage, le foulage, le pétrissage, la friction et les étirements.

Massage des extrémités (tête, mains, pieds) :
Objectifs :	Les extrémités sont parcourus par d’innombrables récepteurs nerveux. Leur massage procure une volupté et un bien-être considérable à quiconque s’y laisse glisser. En dehors des levées de tensions qu’il occasionne, ce massage est avant tout un moment de plaisir intense, une occasion d’oublier tout souci et d’accrocher un large sourire à son visage !
Durée :	Entre 45mn et 1h.
Position :	Allongé(e) sur une table de massage ou sur un futon.
Conditions :	Cou, avant-bras et demi-jambes dénudés.
Produits :	Huiles de base et huiles essentielles.
Déroulement :	Massage du cou et de la tête, des poignets et des mains, des chevilles et des pieds.
Techniques :	L'effleurage, le foulage, le pétrissage, la friction, la percussion, la vibration et les étirements.